Bienvenue sur la chaîne du Karate Sante.
Ici on va se remettre en forme.
Avec les exercices qu’on propose, tu vas travailler ton équilibre et avoir des positions bien stables. C’est vraiment important pour éviter les chutes.
Avec l’apprentissage des Katas, on va exercer sa mémoire et apprendre à se déplacer dans toutes les directions avec stabilité et équilibre.
A chaque technique on va travailler la coordination en l’exécutant à gauche puis à droite.
Bien évidemment tout cela est complémentaire aux entraînements que tu as dans ton club de karaté santé. C’est toujours important d’avoir un professeur pour te corriger. On te proposera également des combinaisons de mouvements faciles à travailler à la maison. 5 minutes de karaté par jour où tu répètes les mouvements de base et tu verras la progression.
Bien sûr le karaté santé, c’est plus soft que le karaté traditionnel. Nous ne sommes pas dans la recherche de performance, on parle ici d’une pratique douce du karaté en toute sécurité.
